Thực đơn bữa sáng nhanh gọn với quả bơ giúp giữ dáng lại đẹp da

Các bạn đang xem bài viết : “Thực đơn bữa sáng nhanh gọn với quả bơ giúp giữ dáng lại đẹp da”

Đánh giá về Thực đơn bữa sáng nhanh gọn với quả bơ giúp giữ dáng lại đẹp da


Xem nhanh
5 Sai Lầm Khi ĂN BƠ, Không Muốn Chết Thì Tuyệt Đối Cấm Nếu Chưa Biết Điều Này
Kênh Khoa Học Sức Khỏe là kênh youtube chia sẻ về kiến thức bảo vệ sức khỏe và chăm sóc sức khỏe cho người việt, kênh sẽ chia sẻ chi tiết về các vấn đề sức khỏe được đông đảo mọi người quan tâm như tác hại khi dùng thực phẩm sai cách, tác hại không ngờ của rau, củ, quả, thịt cá… khi không dùng đúng cách và sai khoa học, các thói quen sống khỏe sống thọ, các bí quyết sống khỏe sống thọ hàng đầu trên cơ thể, cách dưỡng sinh thân tâm để đạt trạng thái cân bằng khỏe mạnh cả tâm lẫn thân. Ngoài ra kênh khoa học sức khỏe cũng chia sẻ cách giải độc cơ thể và chăm sóc nội tạng cơ thể, đầy đủ các bộ phận từ gan, thận, tim, dạ dày, não, ruột, da, tóc răng đến cách chữa các căn bệnh mà không dùng thuốc tiếp theo là các triết lý sống khỏe sống tốt từ khắp nơi trên thế giới từ các danh y bác sĩ hàng đầu đúc kết qua chiều dài của lịch sử
Các bạn nhớ đăng ký kênh và bấm chuông để cập nhận những video sớm nhất và hay nhất nhé
Tất cả video đều do kênh tự sản xuất và sở hữu bản quyền
nếu có bất kỳ vấn đề gì liên quan đến bản quyền vui lòng liên hệ
[email protected]

Quả bơ được mệnh danh là “mỏ vàng” cho thể trạng con người với hàm lượng dinh dưỡng, vitamin, dưỡng chất dồi dào. Với phái đẹp nói riêng, quả bơ không thể thiếu trong bí quyết làm đẹp da, giữ gìn vóc dáng. Cùng VinID khởi đầu ngày mới với các món ăn sáng từ trái bơ vừa giàu dinh dưỡng, vừa dễ chế biến sau đây nhé!

Nội dung chính

Quả bơ – món quà tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp

Trong rất thường xuyên loại trái cây đặc trưng miền nhiệt đới, trái bơ luôn được yêu thích hàng đầu, mang lại nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho thể trạng con người. Đặc biệt đối với phái đẹp và những người theo đuổi chế độ dinh dưỡng lành mạnh, giữ gìn vóc dáng, trái bơ không thể thiếu được trong thực đơn dinh dưỡng và còn là một loại “vũ khí” dưỡng da vô cùng lợi hại. 

nghiên cứu khoa học cho thấy trong quả bơ có chứa tới 25 loại vitamin và khoáng chất tự nhiên. Tính theo khẩu phần ăn thì 100gram bơ cung cấp khoảng 26% vitamin K, 14% vitamin B5, 20% folate, 17% vitamin C, 13% vitamin B6, 10% vitamin E và 14% kali. 

Những tác dụng được cho là “thần kỳ” của trái bơ được biết đến như: 

  • Kiểm soát cân nặng rất tốt.
  • Ổn định huyết áp.
  • Tốt cho hệ tim mạch.
  • ngăn ngừa ung thư.
  • Bảo vệ mắt, ngăn ngừa các vấn đề về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và đặc biệt mang đến cho bạn một làn da khỏe mạnh.

ngoài ra, không ít người lựa chọn ăn bơ hạn chế cân bởi loại trái cây này vừa có hàm lượng đường thấp, vừa giúp cơ thể Giảm tích lũy chất béo.

  • Trong loại trái cây này chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan rất tốt cho đường ruột. 
  • Hàm lượng chất béo trong quả bơ cao hơn so với các trái cây cùng loại nhưng không hề gây hại cho sức khỏe, không gây ra tích mỡ thừa.

Xem thêm video cùng chủ đề : 5 Sai Lầm Khi ĂN BƠ, Không Muốn Chết Thì Tuyệt Đối Cấm Nếu Chưa Biết Điều Này

Mô tả video

5 Sai Lầm Khi ĂN BƠ, Không Muốn Chết Thì Tuyệt Đối Cấm Nếu Chưa Biết Điều NàynKênh Khoa Học Sức Khỏe là kênh youtube chia sẻ về kiến thức bảo vệ sức khỏe và chăm sóc sức khỏe cho người việt, kênh sẽ chia sẻ chi tiết về các vấn đề sức khỏe được đông đảo mọi người quan tâm như tác hại khi dùng thực phẩm sai cách, tác hại không ngờ của rau, củ, quả, thịt cá… khi không dùng đúng cách và sai khoa học, các thói quen sống khỏe sống thọ, các bí quyết sống khỏe sống thọ hàng đầu trên cơ thể, cách dưỡng sinh thân tâm để đạt trạng thái cân bằng khỏe mạnh cả tâm lẫn thân. Ngoài ra kênh khoa học sức khỏe cũng chia sẻ cách giải độc cơ thể và chăm sóc nội tạng cơ thể, đầy đủ các bộ phận từ gan, thận, tim, dạ dày, não, ruột, da, tóc răng đến cách chữa các căn bệnh mà không dùng thuốc tiếp theo là các triết lý sống khỏe sống tốt từ khắp nơi trên thế giới từ các danh y bác sĩ hàng đầu đúc kết qua chiều dài của lịch sử rnCác bạn nhớ đăng ký kênh và bấm chuông để cập nhận những video sớm nhất và hay nhất nhérnTất cả video đều do kênh tự sản xuất và sở hữu bản quyềnrnnếu có bất kỳ vấn đề gì liên quan đến bản quyền vui lòng liên hệ [email protected]

✅ Mọi người cũng xem : 78 ở đâu

Thực đơn bữa sáng dinh dưỡng nhénh gọn với trái bơ

Bữa sáng vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Để khởi động một ngày mới sảng khoái, thường xuyên năng lượng mà vẫn đảm bảo giữ dáng đẹp da, cùng VinID tham khảo thực đơn ăn bơ hạn chế cân vào bữa sáng sau đây nha!

Xem thêm video cùng chủ đề : Tất Cả Các Món Từ Quả Bơ Đều Có Hết Ở Đây | Trang Cooking #7

Mô tả video

Bơ là

✅ Mọi người cũng xem : Các món ăn ngon từ thịt ếch

Bánh mì nướng ăn kèm bơ xay nhuyễn

Đặc trưng của trái bơ là rất thơm và ngậy nên nhiều người đã lựa chọn loại trái cây này thay cho sốt mayonnaise ăn kèm. Bánh mì nướng ăn kèm bơ xay nhuyễn rất dễ thực hiện và được coi là một món truyền thống cho bữa sáng của người phương Tây vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa dễ dàng, dễ thực hiện và rất ngon miệng.

Xem thêm video cùng chủ đề : Cực Dễ Làm Với 5 Món Ngon Từ Quả Bơ 🥑

Mô tả video

Chào mùa bơ chín! 🥑nCó ai giống mình, đã trải qua mấy mươi năm mùa bơ chín rồi nhưng chỉ biết mỗi món Sinh tố bơ thôi không ạ?nLà cái món mà mình mix bơ với sữa tươi sữa đặc đường đá các thứ vào rồi xay lên đổ ra ly hút rột rột í ạ :))))nHì dạ vâng đó là Tha của ngày hôm qua, còn Tha của ngày hôm nay vẫn thích Bơ nhưng đã biết

✅ Mọi người cũng xem : argentina ở đâu

Trứng chiên kèm bơ

Trứng chiên ăn kèm bơ cũng là một gợi ý bữa sáng thú vị dành cho những người không có thường xuyên thời gian nấu nướng. Chỉ cần 1 quả trứng ốp la, vài lát bơ tươi ăn kèm là bạn đã có đầy đủ năng lượng cho cả ngày.

✅ Mọi người cũng xem : khám phụ khoa ở đâu

Sinh tố bơ

Đây quả thực là một gợi ý tuyệt vời cho những ai đang thực hiện ăn bơ Giảm cân. Nếu chỉ riêng bơ xay sinh tố có thể làm cho bạn dễ ngán thì có khả năng kết hợp thêm những loại trái cây khác tạo hương vị mới mẻ hơn như: chuối, việt quất…

✅ Mọi người cũng xem : Các món ăn ngon từ da heo

Salad bơ trộn các loại thịt

Salad bơ cùng thịt gà, thịt bò, thậm chí hải sản rất dễ thực hiện và hương vị mới lạ hấp dẫn sẽ khiến bạn không thể chối từ.

✅ Mọi người cũng xem : nên mở tài khoản chứng khoán ở đâu

Salad bơ trộn rau củ

Salad bơ trộn cùng cà chua, hành tây, cà rốt… càng làm tăng lượng vitamin và dưỡng chất tự nhiên cho cơ thể. Một món ăn sáng đậm chất “healthy” cho cả ngày dài năng động.

Gợi ý cách chọn mua bơ thơm ngon, chất lượng tại siêu thị VinMart 4.0

Với sự phổ biến và mong muốn sử dụng ngày càng cao, trái bơ có thể mua được ở siêu thị, các chợ lớn nhỏ và các cửa hàng thực phẩm, trái cây. Và đặc biệt Hiện tại, với sự phát triển của công nghệ mua sắm thông minh, bạn có khả năng đơn giản mua được những trái bơ thơm ngon tại siêu thị 4.0 của VinMart.

Để tận dụng được lợi ích tuyệt vời của loại trái cây này, trước hết bạn cần biết cách chọn mua bơ tươi ngon, chất lượng tốt. một số gợi ý dành cho bạn khi chọn mua bơ:

  • Quan sát vỏ quả bơ: nên chọn những quả bơ có vỏ xanh điểm chấm vàng, vỏ căng bóng, nặng tay, không ọp và khi lắc có khả năng nghe thấy tiếng hạt lăn nhẹ bên trong.
  • Quan sát hình dáng quả bơ: giống quả dài thường thường xuyên thịt, hạt nhỏ và ngon hơn so với giống dài tròn.
  • Quan sát cuống bơ: chọn mua bơ có lõi cuống màu hơi vàng ngả nâu, đó là những quả vừa chín tới.
  • Chú ý không lựa những quả bơ đã mềm nhũn và không có mùi thơm đặc trưng của bơ. Trước khi bổ, sử dụng tay nắn nếu thấy mềm khắp quả thì đó là bơ đã chín.

Hiện tại, bơ sáp đặc biệt được bán tại VinMart có giá: 87.500 đồng/kg (giá được cập nhật tại siêu thị VinMart ngày 27/06/2019).

Lợi ích giữ dáng, đẹp da của trái bơ thì đã quá rõ ràng nhưng không phải ai cũng có thường xuyên thời gian để đi chợ hay xếp hàng dài chờ thanh toán tại siêu thị. Nhằm giúp các bà nội trợ thời đại 4.0 tiết kiệm thời gian và công sức, VinID và VinMart đã cho ra đời tính năng mua sắm thông minh vô cùng tiện lợi Scan & Go và siêu thị ảo VinMart 4.0. VinMart 4.0 là siêu thị ảo giúp bạn mua hàng từ xa các danh mục được mô phỏng bằng hình ảnh, được gắn mã QR đi kèm. Các danh mục này được in trên các tấm áp phích đặt nơi công cộng hoặc trên cẩm nang mua sắm thông minh – Catalog bản giấy/điện tử.

Muốn mua hàng từ xa qua VinMart 4.0 điều đầu tiên bạn cần phải tải App VinID về máy điện thoại của mình bằng cách:

  • App Store – dành cho hệ điều hành iOS.
  • Google Play – dành cho hệ điều hành Android.

Chỉ cần vài bước thao tác đơn giản thông qua tính năng này, bạn đã có thể “rinh” ngay những trái bơ thơm ngon về nhà ngay qua Catalog bằng cách:

  • Bước 1: Mở ứng dụng VinID và đăng nhập tài khoản của bạn.
  • Bước 2: Truy cập tính năng Scan & Go.
  • Bước 3: Quét mã QR danh mục trái bơ từ cuốn cẩm nang mua sắm online (truy cập sieuthi40.vinmart.com để tải cẩm nang mua sắm về điện thoại).
  • Bước 4: Thanh toán nhénh chẳng hạn bằng ví điện tử VinID và chờ món ngon về tay thưởng thức.

Với Scan & Go trên ứng dụng VinID, việc mua sắm chưa bao giờ thuận tiện và đơn giản đến thế. Tiết kiệm thời gian, không lo xách nặng mà vẫn có món ngon về tận nhà, hãy tải App VinID và trải nghiệm siêu thị VinMart 4.0 ngay nha!



Bài viết liên quan

    Bài viết tổng hợp liên quan