3 món ăn dặm từ súp lơ xanh bổ dưỡng cho bé

Các bạn đang xem bài viết : “3 món ăn dặm từ súp lơ xanh bổ dưỡng cho bé”

Đánh giá về 3 món ăn dặm từ súp lơ xanh bổ dưỡng cho bé


Xem nhanh
😱 CẢNH BÁO Ăn Súp Lơ (Bông Cải) Kiểu Này CỰC ĐỘC , Càng Ăn Càng Tổn Thọ
kênh Sức Khỏe Vàng là Kênh Youtube chia sẻ về việc Ăn uống cách chọn thực phẩm để bảo vệ sức khỏe, làm sao để có giấc ngủ ngon thông qua các phương thuốc tự nhiên, cách điều trị và liệu pháp được truyền lại từ xa xưa và theo kinh nghiệm của cha ông chúng ta
trong đó có bí quyết Sống khỏe mạnh, sống trường thọ tránh bị yểu mệnh do thực phẩm bẩn, những điều kiêng kỵ, thói quen không tốt cho sức khỏe, thực phẩm gây bệnh tật, thói quen tốt cho sức khỏe để mọi người phòng tránh, tóm lại làm sao để có cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc phòng tránh được bệnh tật, đau ốm

Các bạn nhớ đăng ký kênh và bấm chuông để cập nhận những video sớm nhất và hay nhất nhé
Tất cả video đều do kênh tự sản xuất và sở hữu bản quyển
nếu có bất kỳ vấn đề gì liên quan đến bản quyền vui long liên hệ
[email protected]

Súp lơ xanh được coi là siêu thực phẩm dành cho trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ trong độ tuổi ăn dặm. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, thường xuyên chuyên gia khuyên mẹ nên thường xuyên chế biến món ăn dặm từ súp lơ xanh cho bé. 

Trong súp lơ xanh có chứa các vitamin C, A (từ beta-carotene), K, các vitamin nhóm B; và các vi khoáng chất như chất xơ, canxi, sắt, axit folic, omega-3, selen, kẽm, đạm thực vật. bên cạnh đó loại rau này còn chứa các thành phần giúp phòng tránh dị ứng và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

Cách chế biến món ăn từ súp lơ xanh cho trẻ ăn dặm không khó. vì vậy bạn nên thường xuyên đưa loại thực phẩm lành tính và bổ dưỡng này vào thực đơn của con.

Mẹ có thể tham khảo 3 món ăn dặm từ sup lơ xanh dưới đây! 

  • 1

    Súp lơ xanh nghiền khoai tây

    Súp lơ xanh nghiền khoai tây là một trong số những món ăn dặm từ súp lơ xanh cực tốt cho sự phát triển của trẻ. Để nấu được món súp lơ xanh nghiền khoai tây bạn cần thực hiện những việc sau:

    • Khoai tây bạn đem bóc vỏ, hấp trong nồi khoảng 6 phút, thêm súp lơ hấp thêm 4 phút hoặc cho đến khi súp lơ chín mềm theo ý thích của bé.
    • Các mẹ hãy cho khoai tây và súp lơ đã hấp chín nghiền nhuyễn với phô mai là đã hoàn thành món ăn dặm cho bé rồi.
    • Sau khi món ăn dặm chín, mẹ chỉ cần đổ thức ăn ra bát và cho bé ăn vào bữa phụ nhé.

    Mẹ có thể thêm nước hoặc sữa để kết cấu giảm bớt đặc phù hợp với bé mới tập ăn. Khoai tây chứa tinh bột, giàu chất xơ, bông cải xanh giàu vitamin và dưỡng chất còn phô mai là một chế phẩm hoàn hảo từ sữa. Món ăn này vừa giàu chất dinh dưỡng lại tốt cho sự phát triển của trẻ.

    Món ăn dặm từ súp lơ xanh và khoai tây rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ
     
  • 2

    ✅ Mọi người cũng xem : từ trường không tồn tại ở đâu

    Súp lơ xanh nghiền cà rốt

    Súp lơ xanh nghiền cà rốt cũng là món ăn dặm ngon và cung cấp cho bé rất nhiều khoáng chất, đặc biệt là vitamin A và chất xơ. Để làm món ăn này, mẹ thực hiện như sau:

    • Súp lơ xanh, cà rốt bạn đem rửa sạch, sau đó thái khoanh nhỏ và đem hấp cho chín mềm.
    • Tiếp theo bạn hãy cho súp lơ, cà rốt vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn, thêm ít nước để làm loãng hỗn hợp.
    • Thêm phô mai vào xay cùng hỗn hợp súp lơ, cà rốt.
    • Khi hỗn hợp đã nhuyễn mịn, mẹ đổ ra bát và cho bé ăn.
    Súp lơ xanh nghiền cà rốt là món ăn dặm cực tốt cho bé từ 6-12 tháng
     
  • 3

    Xem thêm video cùng chủ đề : Súp Lơ hợp và kỵ với gì?

    Mô tả video

    Rau Súp Lơ hợp và kỵ với gì?nSúp Lơ hợp với gì?n1. Súp Lơ hợp với Thịt lợn: Súp lơ có chứa hàm lượng vitamin C cao, thịt lợn lại giàu protein. Ăn thịt lợn với súp lơ có công dụng làm trắng da, giảm bớt mệt mỏi, tăng cường khả năng miễn dịch.n2. Súp Lơ hợp với Gạo nếp: Vitamin C trong súp lơ kết hợp với vitamin E trong gạo nếp có khả năng làm đẹp da, chống lão hóa và phòng ngừa ung thư.n3. Súp Lơ hợp với Mỡ hàu: Ăn súp lơ lẫn mỡ hàu có tác dụng tráng dương bổ tì vị, chống lão hóa, phòng ngừa bệnh ung thư, thích hợp cho người mắc bệnh dạ dày mãn tính, nam sinh lí yếu và người mắc bệnh ung thư giai đoạn đầu. n4. Súp Lơ hợp với Thịt gà: Ăn súp lơ với thịt gà có tác dụng bổ não, lợi tạng, ích khí, chắc xương, chống lão hóa nếu ăn thường xuyên có công dụng giải độc tố trong cơ thể đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch.n5. Súp Lơ hợp với Tôm nõn: Tôm nõn ăn cùng súp lơ có giá trị dinh dưỡng cao, tăng cường sức khỏe, rất phù hợp cho trẻ em.n6. Súp Lơ hợp với Ngô: Ngô là loại đồ ăn có lợi cho dạ dày, niệu đạo, do đó món ngô chế biến với súp lơ ăn vào rất tốt cho dạ dày, hệ tiêu hóa, đẩy lùi quá trình lão hóa.nSúp lơ kỵ với gì?n1. Súp lơ kỵ với Gan bò: Chất đồng trong gan bò có thể làm cho Vitamin C trong súp lơ bị oxi hóa nhanh chóng, làm mất đi giá trị dinh dưỡng.n2. Súp lơ kỵ với Gan lợn: Trong súp lơ có chứa rất nhiều chất xơ, còn trong gan lợn lại chứa hàm lượng đồng và sắt cao, do đó ăn súp lơ với gan lợn làm giảm khả năng hấp thụ đồng và sắt của cơ thể.n3. Súp lơ kỵ với Sữa bò: Hàm lượng kẽm trong sữa bò rất cao, nhưng trong súp lơ lại chứa những thành phần hóa học gây cản trở việc hấp thụ kẽm của cơ thể, do đó ăn súp lơ trước hoặc sau khi uống sữa bò sẽ không có tác dụng.

    ✅ Mọi người cũng xem : trùng kiết lị kí sinh ở đâu

    Súp lơ xanh nghiền khoai lang

    Khoai lang là thực phẩm giàu tinh bột, chất xơ và rất thường xuyên vitamin hữu ích. Kết hợp súp lơ và khoai lang sẽ cho món ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng rất dễ ăn. Để làm món ăn này mẹ thực hiện theo các bước sau:

    • Bạn hãy gọt vỏ khoai lang và cắt thành từng miếng nhỏ.
    • Sau đó hãy cho khoai lang vào nồi hấp chín. Đến khi khoai gần được thì cho thêm súp lơ vào hấp cùng. Hấp khoai và súp lơ nhừ rồi bắc ra để nguội.
    • Bạn hãy xay khoai lang và súp lơ thành hỗn hợp thật mịn
    • Thêm phô mai vào và khấy đều đặn cho bé ăn.

    Những món ăn dặm trên đây thích hợp cho bé ở độ tuổi từ 6 – 12 tháng tuổi, thường được dùng làm món ăn kèm hoặc ăn trong bữa phụ để tăng cường thêm khoáng chất cho trẻ. Mỗi tuần mẹ nên cho bé ăn 2 đến 3 bữa súp lơ xanh để giúp con phát triển khỏe mạnh nha.

    ngoài ra, mẹ có khả năng học thêm cách nấu những món cháo ngon cho con như , hay cháo cá hồi để bé đổi bữa nhiều nhé.



Bài viết liên quan