5 món ngon với bông cải xanh

Các bạn đang xem nội dung về : “5 món ngon với bông cải xanh”

Đánh giá về 5 món ngon với bông cải xanh


Xem nhanh
Món ăn ngon từ BÔNG CẢI XANH - BÔNG CẢI TRẮNG giòn ngon tăng sức đề kháng | vegan recipes

Bông cải xanh, bông cải trắng có thể nấu ăn ngon với đa dạng cách chế biến như: bông cải xào, bông cải chiên, bông cải luộc ...

Giúp Huỳnh Phương món ngon tại nhà đạt 500.000 sub
Đăng ký kênh tại đây: https://youtube.com/c/C%C3%A1D%C3%B4Mi%E1%BB%81nT%C3%A2y88
Cám ơn quí vị ạ

nguyên liệu:
Bắp cải, nước tương, dầu hào chay
các gia vị thông thường

00:00 cách làm bông cải sốt cay
00:33 giới thiệu và sơ chế nguyên liệu
04:15 luộc bông cải trắng - bông cải xanh
05:15 làm sốt cay
09:10 hoàn thành

#huynhphuongmonngon #monngontainha #veganrecipes

có thể bạn quan tâm các món ngon mỗi ngày 2022 cho người ăn chay :

cách làm nấm bào ngư xào gừng thơm ngon
https://youtu.be/VNvCDm-mf6E

tổng hợp các món chay ngon
https://bit.ly/3FoYlvN

các món chay ngon từ nấm
https://bit.ly/3zVMeoU

© Bản quyền thuộc @huynhphuongmonngontainha  
© Copyright by @huynhphuongmonngontainha  
☞ Do not Reup
1001 món chay ngon cùng huỳnh phương | vegan food in vietnam món chay ngon lạ miệng

Bông cải xanh (súp lơ) là loại rau dễ ăn và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Dưới đây là 5 công thức từ dễ dàng đến phức tạp, giúp người nội trợ thay đổi ngay thực đơn gia đình.

Bông cải xanh xào gà

Sự kết hợp giữa thịt gà, bông cải xanh và cà rốt giúp bạn có món ăn hấp dẫn. Ảnh: Spicenpans.

– Độ khó: 2/5

– Thời gian nấu: 20-25 phút

– Khẩu phần: 4 người

Nguyên liệu

– 300 g thịt gà lọc xương

– 350 g bông cải xanh

– Gia vị: xì dầu, dầu hào, dầu ăn, hạt tiêu, tinh bột bắp

– Cà rốt, gừng, tỏi

Cách làm

– Thịt gà thái miếng vừa ăn, trộn với xì dầu, dầu hào, dầu ăn, hạt tiêu và tinh bột bắp.

– Cà rốt thái miếng, băm nhỏ tỏi, gừng.

– Rửa sạch, tách bông cải xanh thành từng nhánh nhỏ.

– Làm nóng chảo với dầu ăn. Phi thơm gừng, tỏi sau đó thêm 1 chén nước.

– Cho cà rốt vào chảo, đậy nắp đun đến khi cà rốt gần chín thì thêm thịt gà đã chuẩn bị trước đó vào đảo đều.

– Kế đến cho bông cải xanh vào đảo đến khi chín, nêm muối và hạt tiêu vừa miệng.

– Cho món ăn ra đĩa và thưởng thức.

_____

Bông cải xanh xào tỏi

Bông cải xanh xào tỏi dễ chế biến và dễ ăn, phù hợp với mọi lứa tuổi. Ảnh: NYT Cooking.

– Độ khó: 1/5

– Thời gian nấu: 15 phút

– Khẩu phần: 2 người

Nguyên liệu

– 1 cây bông cải xanh

– Tỏi

– Gia vị: dầu ăn, muối, hạt tiêu

Cách làm

– Tách bông cải xanh thành nhánh nhỏ, rửa sạch với nước và để ráo.

– Cho dầu ăn vào chảo nóng, phi thơm tỏi băm nhỏ.

– Tiếp đến cho bông cải xanh vào chảo, thêm muối và đảo đều đặn đến khi chín.

– Thêm hạt tiêu, cho ra đĩa và thưởng thức với cơm nóng.

_____

Bông cải xanh nướng

Bông cải xanh nướng mang lại hương vị mới lạ cho bữa ăn. Ảnh: Savory.

– Độ khó: 1/5

– Thời gian nấu: 20-25 phút

– Khẩu phần: 1-2 người

Nguyên liệu

– 1 cây bông cải xanh

– Gia vị: dầu olive, muối, chanh

– Giấy bạc

Cách làm

– Làm nóng lò nướng hoặc nồi chiên không dầu ở 200 độ C.

– Tách bông cải xanh thành nhánh nhỏ, rửa sạch với nước và để ráo.

– Trộn đều đặn bông cải xanh với dầu olive và muối.

– Lót giấy bạc lên khay nướng, dàn đều đặn bông cải xanh khắp mặt giấy bạc.

– Nướng 15-20 phút đến khi bông cải xanh giòn và có màu ngả sang nâu.

– Thưởng thức trực tiếp hoặc vắt thêm một ít chanh trước khi ăn.

Lưu ý

– Bông cải xanh phải để thật ráo nước, nếu không khi nướng sẽ bị mềm.

– Lật bông cải xanh sau khi nướng được 8-10 phút để món ăn chín đều.

_____

Salad bông cải xanh

Salad bông cải xanh với nho khô, thịt hun khói và hạt hướng dương là món ăn mang hương vị nước Mỹ. Ảnh: dinnerthendessert.

– Độ khó: 2/5

– Thời gian nấu: 15 phút

– Khẩu phần: 4 người

Nguyên liệu

– 300 g bông cải xanh

– Hành tây

– Gia vị: đường, muối, hạt tiêu, giấm, mayonnaise

– Thịt hun khói, nho khô, hạt hướng dương bóc sẵn (tùy khẩu vị)

Cách làm

– Bông cải xanh tách nhánh nhỏ, rửa sạch với nước, để ráo sau đó đem chần chín tới, để nguội.

– Băm nhỏ 1/2 củ hành tây, hòa tan đường, giấm, muối, mayonnaise và hạt tiêu trong bát tô.

– Thêm bông cải xanh, nho khô và hành tây vào trộn với hỗn hợp sốt.

– Rắc thịt hun khói băm nhỏ và hạt hướng dương lên trên sau đó để ngăn mát tủ lạnh khoảng 1-2 tiếng.

– Cho salad ra đĩa và thưởng thức.

_____

Súp bông cải xanh

Súp bông cải xanh bổ dưỡng chỉ mất 15 phút nấu nướng. Ảnh: thebusybaker.

– Độ khó: 2/5

– Thời gian nấu: 15 phút

– Khẩu phần: 2-3 người

Nguyên liệu

– 2 cây bông cải xanh (rửa sạch, cắt nhánh nhỏ)

– Gia vị: dầu olive, muối, nước

– Hạt óc chó

– Phô mai

Cách làm

– Đun sôi nồi nước lớn với muối.

– Luộc bông cải xanh khoảng 3-4 phút (đến khi hơi mềm).

– Vớt bông cải xanh ra rổ, để ráo nước rồi cho vào máy xay sinh tố (giữ lại nước luộc).

– Thêm nước luộc gần ngập mặt bông cải xanh sau đó xay thật nhuyễn (thêm nước nếu cần).

– Thưởng thức súp với dầu olive, hạt óc chó, phô mai…

_____

5 biến tấu cơm rang ngon miệng

Cơm rang được biết đến là món dễ chế biến và dễ ăn. 5 gợi ý dưới đây giúp người nội trợ dễ dàng đổi vị bữa ăn của gia đình trong suốt cả tuần.

09:04 24/9/2021

Xem thêm video cùng chủ đề : Món ăn ngon từ BÔNG CẢI XANH – BÔNG CẢI TRẮNG giòn ngon tăng sức đề kháng | vegan recipes

Mô tả video

Món ăn ngon từ BÔNG CẢI XANH – BÔNG CẢI TRẮNG giòn ngon tăng sức đề kháng | vegan recipesnnBông cải xanh, bông cải trắng có thể nấu ăn ngon với đa dạng cách chế biến như: bông cải xào, bông cải chiên, bông cải luộc …nnGiúp Huỳnh Phương món ngon tại nhà đạt 500.000 sub nĐăng ký kênh tại đây: https://youtube.com/c/C%C3%A1D%C3%B4Mi%E1%BB%81nT%C3%A2y88nCám ơn quí vị ạnnnguyên liệu: nBắp cải, nước tương, dầu hào chayncác gia vị thông thường nn00:00 cách làm bông cải sốt cayn00:33 giới thiệu và sơ chế nguyên liệu n04:15 luộc bông cải trắng – bông cải xanhn05:15 làm sốt cayn09:10 hoàn thànhnn#huynhphuongmonngon #monngontainha #veganrecipes nncó thể bạn quan tâm các món ngon mỗi ngày 2022 cho người ăn chay :nncách làm nấm bào ngư xào gừng thơm ngonnhttps://youtu.be/VNvCDm-mf6Enntổng hợp các món chay ngon nhttps://bit.ly/3FoYlvNnncác món chay ngon từ nấm nhttps://bit.ly/3zVMeoUnn© Bản quyền thuộc @huynhphuongmonngontainha   n© Copyright by @huynhphuongmonngontainha   n☞ Do not Reupn 1001 món chay ngon cùng huỳnh phương | vegan food in vietnam món chay ngon lạ miệng

5 cách chế biến món ngon với trứng

Món ăn từ trứng luôn được thường xuyên người ưa thích nhờ giá thành rẻ cùng sự đa dạng khi chế biến.

07:08 21/9/2021

Xem thêm video cùng chủ đề : 😱 CẢNH BÁO Ăn Súp Lơ Kiểu Này CỰC ĐỘC , Càng Ăn Càng Tổn Thọ

Mô tả video

😱 CẢNH BÁO Ăn Súp Lơ (Bông Cải) Kiểu Này CỰC ĐỘC , Càng Ăn Càng Tổn Thọnkênh Sức Khỏe Vàng là Kênh Youtube chia sẻ về việc Ăn uống cách chọn thực phẩm để bảo vệ sức khỏe, làm sao để có giấc ngủ ngon thông qua các phương thuốc tự nhiên, cách điều trị và liệu pháp được truyền lại từ xa xưa và theo kinh nghiệm của cha ông chúng ta ntrong đó có bí quyết Sống khỏe mạnh, sống trường thọ tránh bị yểu mệnh do thực phẩm bẩn, những điều kiêng kỵ, thói quen không tốt cho sức khỏe, thực phẩm gây bệnh tật, thói quen tốt cho sức khỏe để mọi người phòng tránh, tóm lại làm sao để có cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc phòng tránh được bệnh tật, đau ốmnnCác bạn nhớ đăng ký kênh và bấm chuông để cập nhận những video sớm nhất và hay nhất nhénTất cả video đều do kênh tự sản xuất và sở hữu bản quyểnnnếu có bất kỳ vấn đề gì liên quan đến bản quyền vui long liên hệ [email protected]

5 biến tấu cơm rang ngon miệng

Cơm rang được biết đến là món dễ chế biến và dễ ăn. 5 gợi ý dưới đây giúp người nội trợ dễ dàng đổi vị bữa ăn của gia đình trong suốt cả tuần.



Bài viết liên quan